ハイサイ🙋‍♂️パーソナルジムD.O.M.S（ドムス）代表トレーナーの、沖縄生まれ沖縄育ち・岐阜に来て5年目の幸喜（コウキ）です！！実は私自身、幼稚園から専門学校・社会人1.2年目までずっと太っていて、パーソナルトレーナーになると決めたときは、96㎏も体重がありました。これはいかんぞと思い、最初は独学で半年で75kgまで減量しました。しかしリバウンドして、結果的に85kg台で2年ほど過ごしていました。

fitnessの大会を目指したことをきっかけに、正しい方法でダイエットを開始し、4ヶ月間で15kg減量し、68kgまで落とすことに成功しました。自身のダイエットとリバウンドの経験も活かしながら、初心者から大会出場者の皆様にも無理なく、そして適格に痩せてボディメイクできるダイエットを提供していきます。
今日が１番若い日です、人生は１度きり、自分史上最高な身体になってみませんか？
是非一度、僕のパーソナルトレーニングを体験してみてください。
【ちむどんどん】すること間違いなし笑
お気軽にめんそ〜れ〜D.O.M.Sへ💁‍♂️

今のご時世SNSが普及してきて、簡単に痩せる器具やサプリメントなどが目に触れる機会が増えてきました。つい手を出してみたけど結局瘦せなかった等の経験はありませんか？
頑張って大衆のジムに入会してみたけど器具の使い方や何から始めていいかわからなくて、行かなくなってムダに会費を払いつづけたなどの経験はありませんか？

こう言ったお話しをよくお客様から耳にします。
やっぱりボディメイクやダイエットには、昔からずっとありつづける基本のトレーニングと適切な食事が大事です。
パーソナルトレーニングでは、一生使える食事方法や正しいフォームでの効率の良いトレーニングを体験する事ができます。
長期的にみれば最高の時間とお金の自己投資になるのも魅力の1つです。

パーソナルジムは高い？みたいな印象ありませんか？
価格でパーソナルトレーニングを諦めたなどのお声を良く聞きます。
そこで幅広い層の方にパーソナルトレーニングを経験して欲しくて
当ジムでは低価格でサブスク（定額）をご提供することに決めました。
【安さの秘密】
他社様は順位などがある比較まとめサイトやポータルサイト、ビューティーサイトにも広告費をお支払いして掲載している事が多いです。
D.O.M.Sは広告を自社のHPに絞り、固定費や広告費を浮かしてトレーニングパフォーマンスも落とすことなく低価格を実現しております。

サブスクとは「サブスクリプション」の略で、英語では「予約購読」「定期購読」「会費」などの意味の言葉です。 月額課金・定額制で契約するサービスを指します。 サブスクはモノを所有するのではなく、必要なときに借りて利用するスタイルのサービスです。
例のサービス（ネットフリックス、Amazonプライムなど）

サブスクの最大のメリットは、気軽に始めることができる点です。
期間の縛りなくいつでも解約することもメリットの一つです。

入会金55,000円
16回（2ヶ月）
327,800円

入会金無料
16回(2ヶ月) 
281,600円

入会金【20,000円】
16回分
114,000円

（サブスク）入会金無料
サブスク1ヶ月
54,000円
サブスク（1ヶ月8回計16回として計算）
（回数券）入会金20,000円
16回160,000円

入会金33,000
16回（2ヶ月）
158,400円

入会金無料
16回（2ヶ月）
256,000円

入会金20,000円
サブスク1ヶ月
32,780円
サブスク（1ヶ月8回計16回として計算）
回数券16回
122,000円

筋トレは心臓の健康を促進し、高血圧や動脈硬化などの心血管疾患のリスクを低下させることが示されています。

筋トレは血糖値の管理に役立ち、糖尿病の発症リスクを低下させることがあります。

筋トレは骨密度を向上させるため、骨粗鬆症のリスクを減少させることができます。

筋トレは脳の血流を改善し、認知機能の向上や認知症のリスク低下につながることがあります。

筋トレは免疫機能を強化し、感染症や炎症性疾患のリスクを低下させることがあります。

筋トレは身体的な緊張を解放し、ストレスホルモンの分泌を抑制することが知られています。また、運動によってエンドルフィンと呼ばれる快感物質が分泌され、リラックスや幸福感をもたらすことがあります。

筋トレによって身体の変化や成果を実感することができ、自己肯定感や自信を高めることができます。

適度な運動は睡眠の質を向上させることがあります。より良い睡眠はメンタルヘルスの維持につながります。

筋トレは脳の血流を改善し、集中力や認知機能の向上に寄与することがあります。

運動は抑うつや不安の症状を軽減する効果があります。筋トレによって身体的な活動が増えることで、心理的な状態も改善されることがあります。