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大人のダイエット塾

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GREETING

沖縄出身🌺幸喜【コウキ】
身体が変われば人生も変わる。

ハイサイ🙋‍♂️パーソナルジムD.O.M.S(ドムス)代表トレーナーの、沖縄生まれ沖縄育ち・岐阜に来て5年目の幸喜(コウキ)です!!実は私自身、幼稚園から専門学校・社会人1.2年目までずっと太っていて、パーソナルトレーナーになると決めたときは、96㎏も体重がありました。これはいかんぞと思い、最初は独学で半年で75kgまで減量しました。しかしリバウンドして、結果的に85kg台で2年ほど過ごしていました。

fitnessの大会を目指したことをきっかけに、正しい方法でダイエットを開始し、4ヶ月間で15kg減量し、68kgまで落とすことに成功しました。自身のダイエットとリバウンドの経験も活かしながら、初心者から大会出場者の皆様にも無理なく、そして適格に痩せてボディメイクできるダイエットを提供していきます。
今日が1番若い日です、人生は1度きり、自分史上最高な身体になってみませんか?
是非一度、僕のパーソナルトレーニングを体験してみてください。
【ちむどんどん】すること間違いなし笑
お気軽にめんそ〜れ〜D.O.M.Sへ💁‍♂️

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MESSAGE

今のご時世SNSが普及してきて、簡単に痩せる器具やサプリメントなどが目に触れる機会が増えてきました。つい手を出してみたけど結局瘦せなかった等の経験はありませんか?
頑張って大衆のジムに入会してみたけど器具の使い方や何から始めていいかわからなくて、行かなくなってムダに会費を払いつづけたなどの経験はありませんか?

こう言ったお話しをよくお客様から耳にします。
やっぱりボディメイクやダイエットには、昔からずっとありつづける基本のトレーニングと適切な食事が大事です。
パーソナルトレーニングでは、一生使える食事方法や正しいフォームでの効率の良いトレーニングを体験する事ができます。
長期的にみれば最高の時間とお金の自己投資になるのも魅力の1つです。

COST

パーソナルジムは高い?みたいな印象ありませんか?
価格でパーソナルトレーニングを諦めたなどのお声を良く聞きます。
そこで幅広い層の方にパーソナルトレーニングを経験して欲しくて
当ジムでは低価格でサブスク(定額)をご提供することに決めました。
【安さの秘密】
他社様は順位などがある比較まとめサイトやポータルサイト、ビューティーサイトにも広告費をお支払いして掲載している事が多いです。
D.O.M.Sは広告を自社のHPに絞り、固定費や広告費を浮かしてトレーニングパフォーマンスも落とすことなく低価格を実現しております。

Q&A

サブスクとは「サブスクリプション」の略で、英語では「予約購読」「定期購読」「会費」などの意味の言葉です。 月額課金・定額制で契約するサービスを指します。 サブスクはモノを所有するのではなく、必要なときに借りて利用するスタイルのサービスです。
例のサービス(ネットフリックス、Amazonプライムなど)

サブスクの最大のメリットは、気軽に始めることができる点です。
期間の縛りなくいつでも解約することもメリットの一つです。

岐阜市

R社
【1回あたり20,487円】

入会金55,000円
16回(2ヶ月)
327,800円

B社
【1回あたり17,600円】

入会金無料
16回(2ヶ月) 
281,600円

E社
【1回あたり7,125円】

入会金【20,000円】
16回分
114,000円

F社
【サブスク1回あたり6,750円】
【回数券1回あたり10,000円】

(サブスク)入会金無料
サブスク1ヶ月
54,000円
サブスク(1ヶ月8回計16回として計算)
(回数券)入会金20,000円
16回160,000円

L社
【1回あたり9,900円】

入会金33,000
16回(2ヶ月)
158,400円

Y社
【1回あたり16,000円】

入会金無料
16回(2ヶ月)
256,000円

D.OM.S
【サブスク1回あたり4,097円】
【回数券1回あたり7,625円】

入会金20,000円
サブスク1ヶ月
32,780円
サブスク(1ヶ月8回計16回として計算)
回数券16回
122,000円

EFFECT

1. 心血管疾患のリスク低下

筋トレは心臓の健康を促進し、高血圧や動脈硬化などの心血管疾患のリスクを低下させることが示されています。

2. 糖尿病の予防

筋トレは血糖値の管理に役立ち、糖尿病の発症リスクを低下させることがあります。

3. 骨密度の向上

筋トレは骨密度を向上させるため、骨粗鬆症のリスクを減少させることができます。

4. 脳の健康促進

筋トレは脳の血流を改善し、認知機能の向上や認知症のリスク低下につながることがあります。

5. 免疫機能の向上

筋トレは免疫機能を強化し、感染症や炎症性疾患のリスクを低下させることがあります。

6. ストレス軽減

筋トレは身体的な緊張を解放し、ストレスホルモンの分泌を抑制することが知られています。また、運動によってエンドルフィンと呼ばれる快感物質が分泌され、リラックスや幸福感をもたらすことがあります。

7. 自己肯定感の向上

筋トレによって身体の変化や成果を実感することができ、自己肯定感や自信を高めることができます。

8. 睡眠の質向上

適度な運動は睡眠の質を向上させることがあります。より良い睡眠はメンタルヘルスの維持につながります。

9. 集中力と認知機能の向上

筋トレは脳の血流を改善し、集中力や認知機能の向上に寄与することがあります。

10. 抑うつや不安の緩和

運動は抑うつや不安の症状を軽減する効果があります。筋トレによって身体的な活動が増えることで、心理的な状態も改善されることがあります。

FEATURE

  • 01FEATURE

    アットホームな空間

    アットホームなパーソナルジムドムスは、プライベートな雰囲気でトレーニングができる場所です。少人数でのレッスンやトレーニングセッションが行われ、トレーナーとのコミュニケーションが密接です。落ち着いた環境で、個々のニーズや目標に合わせたカスタマイズされたプログラムが提供され、リラックスしながら効果的なトレーニングを受けることができます。

  • 02FEATURE

    ドムスコミュニティ

      1. ドムスでは、年2回を目安に飲み会を開催しております。

     

      ドムスコミュニティは、会員様同士がトレーニングの合間に交流し、親睦を深める場です。トレーニング仲間と気軽に交流する機会を提供し、健康とフィットネスに対する共通の関心を持つ人々が集まります。アットホームな雰囲気の中で、食事やドリンクを楽しみながら、情報交換やモチベーションの共有が行われます。新しい友人を作りながら、健康なライフスタイルをサポートするコミュニティです。
  • 03FEATURE

    個々に合わせた食事管理指導

    無理せず続けやすい、そしてリバウンドしにくい食事方法をご提案。過度な食事制限では、たとえ目標体重に達しても理想の身体になるとは限りませんし、リバウンドする可能性が高くなります。当ジムでは一人ひとりに合わせた食事を専属管理栄養士のご教授を受けたトレーナーがしっかり食事をとりながら理想の身体になれるように、ダイエット・ボディメイクをサポートいたします。

  • 04FEATURE

    サプリメントも無料でアドバイス

    日頃しっかりした食事をしていても、足りない栄養素などは意外とたくさんあります。プロテイン・EAA、BCAA(アミノ酸)・ダイエット・筋肥大・睡眠・活力アップなど、ボディメイクにおすすめのサプリメントについても、無料でアドバイスさせていただきます。ボディメイクの目的に合わせて必要な栄養素を取り入れ、サプリメントを利用し理想の身体を効率よくつくっていきましょう。

BEFORE&AFTER

30代•女性

目標/キレイに洋服を着たい!

体重
-18.65kg
DOWN
BEFORE
AFTER
BEFORE
64.25kg
AFTER
45.60kg
期間
8カ月(回数券)

何よりトレーナーさんが、セッション中に精神的ケアとして、トレーニング以外のことなども親切に話を聞いてくれたのが良かったです。毎回トレーニングの日が楽しみになっていました。
教えていただいたことをしっかり守って、今後も継続して頑張っていくつもりです。

20代•男性(幸喜トレーナー)

目標/初コンテスト出場に向けて

体重
-14.95kg
DOWN
BEFORE
AFTER
BEFORE
83.80kg
AFTER
68.85kg
期間
4カ月

大会でいい結果は残せなかったですが、また大会に挑戦したいです!

20代•男性

目標/痩せてお腹をへこましたい!

体重
-12.85kg
DOWN
BEFORE
AFTER
BEFORE
85.75kg
AFTER
72.90kg
期間
3ヶ月(サブスク)

【外国の方の為、翻訳】
トレーナーはとても親切で理解があります! 彼はクライアントの話に耳を傾け、彼らが彼らの目標を達成するのを助けるために一生懸命働きます! あなたがトレーナーと協力し、彼の指示に従うならば、あなたは間違いなくあなたの減量の目標を達成するでしょう。
ちなみに外国人も行けます!! 日本語が話せなくても!!
だからあなたがパーソナルトレーニングジムを探しているならここに行きなさい!!!

20代•女性

ダイエットきっかけでパーソナルジム通い始めたら大会出ることに!

体重
-8.65kg
DOWN
BEFORE
AFTER
BEFORE
51.65kg
AFTER
43.00kg
期間
6ヶ月(サブスク)

40代•男性

筋力強化でトレーニングを始めたのがきっかけでコンテスト出場!

体重
-15.40kg
DOWN
BEFORE
AFTER
BEFORE
76.30kg
AFTER
60.90kg
期間
4カ月(サブスク+回数券)

大会は5月のベストボディジャパン岐阜大会に出場。

30代•男性

ベストボディジャパン
5/1.岐阜大会初出場

体重
-11.50kg
DOWN
BEFORE
AFTER
BEFORE
69.00kg
AFTER
56.50kg
期間
54日(サブスク)

20代•女性

結婚式に向けて短期でダイエットしたい!

体重
-4.4kg
DOWN
BEFORE
AFTER
BEFORE
48.5kg
AFTER
44.1kg
期間
2カ月(サブスク)

40代•男性

2ヶ月後に予定があるので昔着ていたスーツを着て行きたい!!

体重
-11.5kg
DOWN
BEFORE
AFTER
BEFORE
76.2kg
AFTER
64.7kg
期間
2ヶ月(回数券)

30代•女性

ヒップアップ、ウエスト、二の腕をボディメイクしたい!

体重
-10.2kg
DOWN
BEFORE
AFTER
BEFORE
61.1kg
AFTER
50.9kg
期間
8ヶ月(サブスク)

50代、女性

ダイエット、肩こりを治したい!

体重
-13.2kg
DOWN
BEFORE
AFTER
BEFORE
76.00kg
AFTER
62.80kg
期間
6ヶ月(サブスク)

20代、男性

ダイエット目的!

体重
-15.6kg
DOWN
BEFORE
AFTER
before
80.8kg
After
65.2kg
期間
6カ月(サブスク)

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