ハイサイ🙋‍♂️パーソナルジムD.O.M.S（ドムス）代表トレーナーの、沖縄生まれ沖縄育ち・岐阜に来て5年目の幸喜（コウキ）です！！実は私自身、幼稚園から専門学校・社会人1.2年目までずっと太っていて、パーソナルトレーナーになると決めたときは、96㎏も体重がありました。これはいかんぞと思い、最初は独学で半年で75kgまで減量しました。しかしリバウンドして、結果的に85kg台で2年ほど過ごしていました。

fitnessの大会を目指したことをきっかけに、正しい方法でダイエットを開始し、4ヶ月間で15kg減量し、68kgまで落とすことに成功しました。自身のダイエットとリバウンドの経験も活かしながら、初心者から大会出場者の皆様にも無理なく、そして適格に痩せてボディメイクできるダイエットを提供していきます。
今日が１番若い日です、人生は１度きり、自分史上最高な身体になってみませんか？
是非一度、僕のパーソナルトレーニングを体験してみてください。
【ちむどんどん】すること間違いなし笑
お気軽にめんそ〜れ〜D.O.M.Sへ💁‍♂️

今のご時世SNSが普及してきて、簡単に痩せる器具やサプリメントなどが目に触れる機会が増えてきました。つい手を出してみたけど結局瘦せなかった等の経験はありませんか？
頑張って大衆のジムに入会してみたけど器具の使い方や何から始めていいかわからなくて、行かなくなってムダに会費を払いつづけたなどの経験はありませんか？

こう言ったお話しをよくお客様から耳にします。
やっぱりボディメイクやダイエットには、昔からずっとありつづける基本のトレーニングと適切な食事が大事です。
パーソナルトレーニングでは、一生使える食事方法や正しいフォームでの効率の良いトレーニングを体験する事ができます。
長期的にみれば最高の時間とお金の自己投資になるのも魅力の1つです。

 
 
 
  優れた  
    
 に基づいています 43 レビュー 
 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
  
 
 
 H N 
 
2024-09-16
 
 
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サブスクで通い始めて1.5カ月経過。体重減もさることながら、今まであまり感じたことのない箇所が筋肉痛になったりと我流でやっていた時との違いが実感できて満足です。
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 たぶー 
 
2024-09-07
 
 
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金額が他のパーソナルと比較しても低価格だったので「ほんとに痩せるかな」って内心半信半疑でしたが通い始めて1ヶ月半、4.5キロ減りました😆
三日坊主体質の自分でも開始からずっと食事管理できてるのはドムスさんのおかげです
そしてトレ中は色んな知識を教えてもらったり、世間話しできて楽しいです☺️
産後は、社会から離れ育児に追われる孤独な生活でしたがここに入って今は筋トレが、自分の生きがいです！
パーソナルってトレーナーとの相性がよくないと続かないと思うのですが、こんな人見知りの自分でも楽しく通えてるので迷ってる人がいたらとりあえず体験に行くべきかなと思います😌
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 e.k 
 
2024-09-02
 
 
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通い始めて3ヶ月が経ちました!!
最初の頃はできなかったトレーニングも、回数を重ねる毎にできるようになって、筋肉が付いてきているんだなーと実感しています·͜·
すぐに弱音を吐く私ですが、フォームを褒めてもらったり、ナイスファイト!!と声をかけてもらえると嬉しくて頑張れちゃいます🤣
行く度に幸喜さんのポジティブエネルギーを頂けるので、仕事終わりで疲れていても楽しく通えています！
これからもよろしくお願いします🙏🏻  ̖́-
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 堀田篤志 
 
2024-08-02
 
 
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独学での筋トレに限界を感じて、ドムスさんに通うようになりました。
やっぱりプロは違います。
圧倒的に筋肉への効きが違います。またポジティブな声かけなどもあり、心身共に楽しく追い込める事ができます。
また幸喜さんの人柄もとても良くて、毎回楽しくトレーニングできます。
わからないことにも丁寧に教えてくれるので、納得してトレーニングできます。
僕を平本蓮の様な体にきっとしてくれるはずです笑
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 川崎貴仁 
 
2024-08-01
 
 
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いつもお世話になっています。楽しく筋トレに打ち込める環境で、トレーニングへのモチベーションアップな雰囲気があってしっかり理想の自分になれるよう打ち込める環境が整っています。
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 cap cap 
 
2024-07-19
 
 
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サブスクコースで、3ヶ月通っています。自分自身、初めてのジム通いで不安も多くありましたが、今では通って良かったと心から思います。
体重が減ったという事実ももちろん嬉しいですが、トレーナーさんとのコミュニケーションも楽しい時間です。
男女問わず、オススメできるジムだと思います！
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 吉田さなえ 
 
2024-03-29
 
 
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食事指導、そして年齢や体力を考慮した運動内容を的確に指導してくれます！
なかなか食生活を見直すことができず、減量はあまりできてませんが、筋力は確実にアップしています。老後のためにも継続していきたいです。よろしくお願いします。
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 F Y 
 
2024-02-09
 
 
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サブスクと食事管理のコースで1ヶ月経過しました。
食事は「リバウンドしにくい体づくり」に特化しており、無理なく3食食べて現在-4kgです。
1人で無理な食事制限をして数え切れないくらいリバウンドを繰り返してきた自分が、初めてダイエットを継続できています。
また、トレーニングが終わった直後に次のトレーニングを予約できるので、サボり防止に有効でした。
いつも楽しく通えているので、この調子であと何ヶ月か続けて目標の体型を手に入れたいと思います。
他社のジムと比べて圧倒的に安いという理由で入会しましたが、しっかり結果も出ており大変満足しています。
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Yu N 
 
2023-12-14
 
 
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結婚式に向けて筋トレしようと思い2ヶ月前に駆け込みました。
仕事や年末という時期もあり、食事管理が難しいですが、おすすめレシピ等も教えてくださり継続できています！
サブスクで通っていて、たった30分ですがしっかり筋肉痛になり効果を実感できています！
30分だと自分のスケジュールも左右されにくく続けやすいです！
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 とさ 
 
2023-12-08
 
 
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１ヶ月の効果
体重　74kg→70kg
体脂肪　24%→19%
その他の効果
肩、手首、股関節の痛みがあることをつたえたら、負担のかかりにくいトレーニングメニューを提案いただき、週3-4で通い１ヶ月。現在すべての関節痛が(私の場合は)消失し驚いてます。通院でも治らなかった不快な痛みでした。
また就寝から2時間程で目覚めていたのが熟睡できるようになりました。睡眠外来に行こうかと思っていたのに、不要になりました。
仕事のストレスがトレーニングで解消され毎日爽快です。
食事制限は代表考案の激ウマ、手抜き、低脂質レシピのおかげで、ほとんど苦になりませんでした。
大人になるとなかなか褒められることがありませんが、情けない重量でもセット終了ごとに激励され、不思議と自己肯定感があがります。だから続きます。
私にとっては、医者いらず、コスパ最強ジムです。
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 

パーソナルジムは高い？みたいな印象ありませんか？
価格でパーソナルトレーニングを諦めたなどのお声を良く聞きます。
そこで幅広い層の方にパーソナルトレーニングを経験して欲しくて
当ジムでは低価格でサブスク（定額）をご提供することに決めました。
【安さの秘密】
他社様は順位などがある比較まとめサイトやポータルサイト、ビューティーサイトにも広告費をお支払いして掲載している事が多いです。
D.O.M.Sは広告を自社のHPに絞り、固定費や広告費を浮かしてトレーニングパフォーマンスも落とすことなく低価格を実現しております。

サブスクとは「サブスクリプション」の略で、英語では「予約購読」「定期購読」「会費」などの意味の言葉です。 月額課金・定額制で契約するサービスを指します。 サブスクはモノを所有するのではなく、必要なときに借りて利用するスタイルのサービスです。
例のサービス（ネットフリックス、Amazonプライムなど）

サブスクの最大のメリットは、気軽に始めることができる点です。
期間の縛りなくいつでも解約することもメリットの一つです。

入会金55,000円
16回（2ヶ月）
327,800円

入会金無料
16回(2ヶ月) 
281,600円

入会金【20,000円】
16回分
114,000円

（サブスク）入会金無料
サブスク1ヶ月
54,000円
サブスク（1ヶ月8回計16回として計算）
（回数券）入会金20,000円
16回160,000円

入会金33,000
16回（2ヶ月）
158,400円

入会金無料
16回（2ヶ月）
256,000円

入会金20,000円
サブスク1ヶ月
32,780円
サブスク（1ヶ月8回計16回として計算）
回数券16回
122,000円

筋トレは心臓の健康を促進し、高血圧や動脈硬化などの心血管疾患のリスクを低下させることが示されています。

筋トレは血糖値の管理に役立ち、糖尿病の発症リスクを低下させることがあります。

筋トレは骨密度を向上させるため、骨粗鬆症のリスクを減少させることができます。

筋トレは脳の血流を改善し、認知機能の向上や認知症のリスク低下につながることがあります。

筋トレは免疫機能を強化し、感染症や炎症性疾患のリスクを低下させることがあります。

筋トレは身体的な緊張を解放し、ストレスホルモンの分泌を抑制することが知られています。また、運動によってエンドルフィンと呼ばれる快感物質が分泌され、リラックスや幸福感をもたらすことがあります。

筋トレによって身体の変化や成果を実感することができ、自己肯定感や自信を高めることができます。

適度な運動は睡眠の質を向上させることがあります。より良い睡眠はメンタルヘルスの維持につながります。

筋トレは脳の血流を改善し、集中力や認知機能の向上に寄与することがあります。

運動は抑うつや不安の症状を軽減する効果があります。筋トレによって身体的な活動が増えることで、心理的な状態も改善されることがあります。