ハイサイ🙋‍♂️パーソナルジムD.O.M.S（ドムス）代表トレーナーの、沖縄生まれ沖縄育ち・岐阜に来て2年弱の幸喜（コウキ）です！！実は私自身、幼稚園から専門学校・社会人1.2年目までずっと太っていて、パーソナルトレーナーになると決めたときは、96㎏も体重がありました。これはいかんぞと思い、最初は独学で半年で75kgまで減量しました。しかしリバウンドして、結果的に85kg台で2年ほど過ごしていました。

fitnessの大会を目指したことをきっかけに、正しい方法でダイエットを開始し、4ヶ月間で15kg減量し、68kgまで落とすことに成功しました。自身のダイエットとリバウンドの経験も活かしながら、初心者から大会出場者の皆様にも無理なく、そして適格に痩せてボディメイクできるダイエットを提供していきます。
今日が１番若い日です、人生は１度きり、自分史上最高な身体になってみませんか？
是非一度、僕のパーソナルトレーニングを体験してみてください。
【ちむどんどん】すること間違いなし笑
お気軽にめんそ〜れ〜D.O.M.Sへ💁‍♂️

パーソナルジムは高い？みたいな印象ありませんか？
価格でパーソナルトレーニングを諦めたなどのお声を良く聞きます。
そこで幅広い層の方にパーソナルトレーニングを経験して欲しくて
当ジムでは低価格でサブスク（定額）をご提供することに決めました。
【安さの秘密】
他社様は順位などがある比較まとめサイトやポータルサイト、ビューティーサイトにも広告費をお支払いして掲載している事が多いです。
D.O.M.Sは広告を自社のHPに絞り、固定費や広告費を浮かしてトレーニングパフォーマンスも落とすことなく低価格を実現しております。

今のご時世SNSが普及してきて、簡単に痩せる器具やサプリメントなどが目に触れる機会が増えてきました。つい手を出してみたけど結局瘦せなかった等の経験はありませんか？
頑張って大衆のジムに入会してみたけど器具の使い方や何から始めていいかわからなくて、行かなくなってムダに会費を払いつづけたなどの経験はありませんか？

こう言ったお話しをよくお客様から耳にします。
やっぱりボディメイクやダイエットには、昔からずっとありつづける基本のトレーニングと適切な食事が大事です。
パーソナルトレーニングでは、一生使える食事方法や正しいフォームでの効率の良いトレーニングを体験する事ができます。
長期的にみれば最高の時間とお金の自己投資になるのも魅力の1つです。

優れた

に基づいています 35 レビュー

川崎優希

2023-11-11

通い始めた頃より、より重く、より多い回数が出来るようになった時に褒めてくださって、やる気もアップするし、キツさも嬉しさや楽しさに変わって、体を動かすことは苦手だったけど、今は通うことが楽しみになりました!!体を動かすことの楽しさを教えてもらいました。

大橋ユカリ

2023-09-22

わたし以上に運動が嫌いで苦手な人に会ったことはありませんが、なぜか急に筋トレがしたくなってパーソナルジムを探し始めました。近所で通いやすくて、行くのが嫌にならないようにトレーナーさんとの相性を重視して見つけたのがD.O.M.Sでした。（他には行っていませんが。笑） 筋トレデビューの日、わたしの筋力の無さに驚きを隠せなかったトレーナーの幸喜さんでしたが、文句を言いながらもなぜか週に2-3日真面目に通い続け、最初の契約期間（9ヶ月）を終えても謎に更新し、最終的には「え、合ってる？出来てる？」と言いながら持ち上げる奇跡の重量に、ひっくり返って驚いていました。 こんなに続けられたことに、わたしが一番驚いています。そして筋トレ＝苦行というイメージだったのに、毎回あんなに笑い転げながらトレーニング出来て 、ほんとうに楽しかったです。 毒舌とヨイショのバランスが絶妙で、もちろん知識や経験も豊かで頼れるトレーナーさんです。ありがとうございました！

もり

2023-09-12

家の近くでパーソナルジムを探してて、通い始めました。まだ通って１ヶ月ですが、既に−3.5kg達成です☺️ 今まで普通のジムに行っても、マシンの使い方が分からず続けられませんでした。 ドムスさんでは、しっかり教えていただけるのはもちろん、自分に合ったメニューで毎回筋肉痛がくるまでしっかり追い込んでくれるため、楽しく続けることができています。 優しく接しやすいトレーナーさんですし、食事管理や相談にものってくださるのでとってもおすすめです☺️ これからもよろしくお願いします！

大橋亮太

2023-07-08

パーソナルジムとしては珍しくサブスク方式を採用しており月10回まで一対一でトレーニングを教えて貰えて、どこの筋肉に効いているかを丁寧に分かりやすくて理解ができた。決められたメニューをこなすのでは無く1人1人にあったメニューで常に身体の事を心配をしていだたける優しい方で満足してます。

Yuka Ozaki

2023-07-03

いつも楽しく通うことができています。 初めてのジムで、器具の使い方もわからなかったですが、丁寧に教えてくださいます。 トレーニングと食事管理のおかげで少しずつ筋肉がつき、体重も減ってきました。 これからも続けて、より良い自分になっていきたいです。よろしくお願いします！

てっち

2023-06-30

家の近くでサブスクがあるパーソナルジムを探していて見つけました。 1回30分なのでそんなに疲れなくて 余裕だろうと思いましたが、筋肉痛になり驚きました。毎回雑談をしに 行っている感じです。怪我なく通える ように頑張っていきたいです。

misaki n.

2023-06-18

パーソナルジムは他にも通ったことがありましたが、ドムスさんが1番自分に合うジムだと感じています☆ 幸喜さんは、明るく、とても話しやすい方です^ ^ 常に励ましの言葉をいただき、褒めてもらえるのでトレーニングはキツいこともありますが、楽しく通えています！そして、毎回しっかり追い込んでくれます！ 翌日は必ず筋肉痛ですが、ちゃんと効いているんだと嬉しくなります(^^) 他食事サポートやモチベーションの維持など悩み相談もしやすく、オススメ間違いなしです♡ これからもよろしくお願いします♪

竹中智恵

2023-06-06

半年程前に一年通っていました！ 週に1〜2回トレーニングする事が習慣になって良かったです◎ 悩みにそってトレーニングメニューも考えてくれているので重点的に鍛えることができました。 あとは、気分があまり乗らない時は筋トレしつつも 話を聞いてもらってアドバイスもたくさん頂きました。いつもありがとうございました！毎回楽しく通う事が出来ました。とっても優しく接しやすいトレーナーさんなので初めての方でも通いやすいパーソナルジムだと思います！オススメです！！

黒猫大和

2023-06-05

初めてのパーソナルジムで、金銭的にも心境的にも続くのか心底不安な中向かいました。 学校行事の登山や長距離マラソンから逃げては体育の授業や体育祭すらズル休みしていた生粋の運動嫌いですが、ここまで続けられる自分自身に正直驚いています。 トレーニングを始めるまでの【ジム】というイメージは、息が切れるほどの激しい運動や筋トレをさせられて、草食動物のような量と内容の満足いかない食事をさせられる…といった感じでしたが…。 実際は週2.3回ほどの現在の筋力や体力に合った無理のない運動と、食べるものに気をつければ満足いく量を取れる食事、1日に最低15分の散歩など、生活習慣の改善程度のものでトレーナーの指示にそって行うだけで目に見えた結果が出ています。 大手ジムなどよりも料金が圧倒的に安く、個人指導なので人目を気にする必要もなくアットホームでやりやすいです！ 毎日トレーナーが体重をチェックしてプランを調整してくださるので、自分ではわからない食事や運動の変更目安を管理してくださるので安心感が強い。 ジムでは珍しいサブスクプランが存在していて、ローンを組む必要もなく、辞めるタイミングで解約ができる安心感があるので、非常に助かっています。 すでに4キロほど落ちていますが、目標まではまだまだなので頑張ります！

r w

2023-05-03

40代女性、標準体重以下なので、自分では何をやっても体重は落ちなくて。でも、いま先生の指導のもと食事制限とトレーニングをして1ヶ月、着実に結果が出ています。 先生とは以前在籍されていたジムで出会い、お人柄も素晴らしく、トレーニングも順調だったので継続したかったのですが、そのジムでは金銭的にも厳しく。ところが先生が独立してジムを始めたと聞き、HPを拝見した所、破格の値段でびっくりしました。なかなかこの値段でパーソナルトレーニングを受けられる所はないのでしょうか？ 実は筋トレ嫌いなのですが、先生に会うのが楽しくて通えています。 トレーニングは長く続けるのが大事！ドムスなら金銭的にもメンタル的にも長く続けられそうです。 ドムス、自信を持ってお勧めできるジムです！

サブスクとは「サブスクリプション」の略で、英語では「予約購読」「定期購読」「会費」などの意味の言葉です。 月額課金・定額制で契約するサービスを指します。 サブスクはモノを所有するのではなく、必要なときに借りて利用するスタイルのサービスです。
例のサービス（ネットフリックス、Amazonプライムなど）

サブスクの最大のメリットは、気軽に始めることができる点です。
期間の縛りなくいつでも解約することもメリットの一つです。

入会金55,000円
16回（2ヶ月）
327,800円
　　　　　

入会金無料
16回(2ヶ月) 
281,600円

入会金【20,000円】
16回分
114,000円


（サブスク）入会金無料
サブスク1ヶ月
54,000円


サブスク（1ヶ月8回計16回として計算）

（回数券）入会金20,000円

16回160,000円

入会金33,000
16回（2ヶ月）
158,400円



入会金無料
16回（2ヶ月）
256,000円

入会金20,000円
サブスク1ヶ月
33,000円


サブスク（1ヶ月8回計16回として計算）

回数券16回
122,000円


筋トレは心臓の健康を促進し、高血圧や動脈硬化などの心血管疾患のリスクを低下させることが示されています。

筋トレは血糖値の管理に役立ち、糖尿病の発症リスクを低下させることがあります。

筋トレは骨密度を向上させるため、骨粗鬆症のリスクを減少させることができます。

筋トレは脳の血流を改善し、認知機能の向上や認知症のリスク低下につながることがあります。

筋トレは免疫機能を強化し、感染症や炎症性疾患のリスクを低下させることがあります。

筋トレは身体的な緊張を解放し、ストレスホルモンの分泌を抑制することが知られています。また、運動によってエンドルフィンと呼ばれる快感物質が分泌され、リラックスや幸福感をもたらすことがあります。

筋トレによって身体の変化や成果を実感することができ、自己肯定感や自信を高めることができます。

適度な運動は睡眠の質を向上させることがあります。より良い睡眠はメンタルヘルスの維持につながります。

筋トレは脳の血流を改善し、集中力や認知機能の向上に寄与することがあります。

運動は抑うつや不安の症状を軽減する効果があります。筋トレによって身体的な活動が増えることで、心理的な状態も改善されることがあります。