ハイサイ🙋‍♂️パーソナルジムD.O.M.S（ドムス）代表トレーナーの、沖縄生まれ沖縄育ち・岐阜に来て2年弱の幸喜（コウキ）です！！実は私自身、幼稚園から専門学校・社会人1.2年目までずっと太っていて、パーソナルトレーナーになると決めたときは、96㎏も体重がありました。これはいかんぞと思い、最初は独学で半年で75kgまで減量しました。しかしリバウンドして、結果的に85kg台で2年ほど過ごしていました。

fitnessの大会を目指したことをきっかけに、正しい方法でダイエットを開始し、4ヶ月間で15kg減量し、68kgまで落とすことに成功しました。自身のダイエットとリバウンドの経験も活かしながら、初心者から大会出場者の皆様にも無理なく、そして適格に痩せてボディメイクできるダイエットを提供していきます。
今日が１番若い日です、人生は１度きり、自分史上最高な身体になってみませんか？
是非一度、僕のパーソナルトレーニングを体験してみてください。
【ちむどんどん】すること間違いなし笑
お気軽にめんそ〜れ〜D.O.M.Sへ💁‍♂️

パーソナルジムは高い？みたいな印象ありませんか？
価格でパーソナルトレーニングを諦めたなどのお声を良く聞きます。
そこで幅広い層の方にパーソナルトレーニングを経験して欲しくて
当ジムでは低価格でサブスク（定額）をご提供することに決めました。
【安さの秘密】
他社様は順位などがある比較まとめサイトやポータルサイト、ビューティーサイトにも広告費をお支払いして掲載している事が多いです。
D.O.M.Sは広告を自社のHPに絞り、固定費や広告費を浮かしてトレーニングパフォーマンスも落とすことなく低価格を実現しております。

今のご時世SNSが普及してきて、簡単に痩せる器具やサプリメントなどが目に触れる機会が増えてきました。つい手を出してみたけど結局瘦せなかった等の経験はありませんか？
頑張って大衆のジムに入会してみたけど器具の使い方や何から始めていいかわからなくて、行かなくなってムダに会費を払いつづけたなどの経験はありませんか？

こう言ったお話しをよくお客様から耳にします。
やっぱりボディメイクやダイエットには、昔からずっとありつづける基本のトレーニングと適切な食事が大事です。
パーソナルトレーニングでは、一生使える食事方法や正しいフォームでの効率の良いトレーニングを体験する事ができます。
長期的にみれば最高の時間とお金の自己投資になるのも魅力の1つです。

 
 
 
  優れた  
    
 に基づいています 39 レビュー 
 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
  
 
 
 吉田さなえ 
 
2024-03-29
 
 
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食事指導、そして年齢や体力を考慮した運動内容を的確に指導してくれます！
なかなか食生活を見直すことができず、減量はあまりできてませんが、筋力は確実にアップしています。老後のためにも継続していきたいです。よろしくお願いします。
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 M. H 
 
2024-03-03
 
 
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社会人になってスポーツから遠ざかるようなり年々体重も増え危機感を感じていました。自宅から近く通いやすい場所にあったのと他社のジムと比べて料金が安い点に惹かれ入会しました。
運動から遠ざかっていたため続けられるか心配でしたが、トレーナーさんのサポートもあり楽しく通うことができています。
1回30分ですがしっかり効果も実感できています。
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 F Y 
 
2024-02-09
 
 
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サブスクと食事管理のコースで1ヶ月経過しました。
食事は「リバウンドしにくい体づくり」に特化しており、無理なく3食食べて現在-4kgです。
1人で無理な食事制限をして数え切れないくらいリバウンドを繰り返してきた自分が、初めてダイエットを継続できています。
また、トレーニングが終わった直後に次のトレーニングを予約できるので、サボり防止に有効でした。
いつも楽しく通えているので、この調子であと何ヶ月か続けて目標の体型を手に入れたいと思います。
他社のジムと比べて圧倒的に安いという理由で入会しましたが、しっかり結果も出ており大変満足しています。
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Yu N 
 
2023-12-14
 
 
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結婚式に向けて筋トレしようと思い2ヶ月前に駆け込みました。
仕事や年末という時期もあり、食事管理が難しいですが、おすすめレシピ等も教えてくださり継続できています！
サブスクで通っていて、たった30分ですがしっかり筋肉痛になり効果を実感できています！
30分だと自分のスケジュールも左右されにくく続けやすいです！
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 とさ 
 
2023-12-08
 
 
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１ヶ月の効果
体重　74kg→70kg
体脂肪　24%→19%
その他の効果
肩、手首、股関節の痛みがあることをつたえたら、負担のかかりにくいトレーニングメニューを提案いただき、週3-4で通い１ヶ月。現在すべての関節痛が(私の場合は)消失し驚いてます。通院でも治らなかった不快な痛みでした。
また就寝から2時間程で目覚めていたのが熟睡できるようになりました。睡眠外来に行こうかと思っていたのに、不要になりました。
仕事のストレスがトレーニングで解消され毎日爽快です。
食事制限は代表考案の激ウマ、手抜き、低脂質レシピのおかげで、ほとんど苦になりませんでした。
大人になるとなかなか褒められることがありませんが、情けない重量でもセット終了ごとに激励され、不思議と自己肯定感があがります。だから続きます。
私にとっては、医者いらず、コスパ最強ジムです。
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 jhg32 
 
2023-11-13
 
 
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いつも楽しく通わせてもらっています。先生が部位別にプランを決めてくださいますし、フォームも細かくご指導いただけるので、私のような初心者でも安心してトレーニングに打ち込めます。毎回、1時間があっという間です。
まだ1ヶ月ですが、少しずつ身体が変わってきたのが実感できています。これからもよろしくお願いします！
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 川崎貴仁 
 
2023-11-11
 
 
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パーソナルジムは初めてで不安なところもありましたが、親切かつ丁寧なトレーナーさんで良かったです。楽しく、あと一歩頑張ってみようと取り組める雰囲気のパーソナルジムで良かったです。
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 川崎優希 
 
2023-11-11
 
 
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通い始めた頃より、より重く、より多い回数が出来るようになった時に褒めてくださって、やる気もアップするし、キツさも嬉しさや楽しさに変わって、体を動かすことは苦手だったけど、今は通うことが楽しみになりました!!体を動かすことの楽しさを教えてもらいました。
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 大橋ユカリ 
 
2023-09-22
 
 
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わたし以上に運動が嫌いで苦手な人に会ったことはありませんが、なぜか急に筋トレがしたくなってパーソナルジムを探し始めました。近所で通いやすくて、行くのが嫌にならないようにトレーナーさんとの相性を重視して見つけたのがD.O.M.Sでした。（他には行っていませんが。笑）
筋トレデビューの日、わたしの筋力の無さに驚きを隠せなかったトレーナーの幸喜さんでしたが、文句を言いながらもなぜか週に2-3日真面目に通い続け、最初の契約期間（9ヶ月）を終えても謎に更新し、最終的には「え、合ってる？出来てる？」と言いながら持ち上げる奇跡の重量に、ひっくり返って驚いていました。
こんなに続けられたことに、わたしが一番驚いています。そして筋トレ＝苦行というイメージだったのに、毎回あんなに笑い転げながらトレーニング出来て 、ほんとうに楽しかったです。
毒舌とヨイショのバランスが絶妙で、もちろん知識や経験も豊かで頼れるトレーナーさんです。ありがとうございました！
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 もり 
 
2023-09-12
 
 
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家の近くでパーソナルジムを探してて、通い始めました。まだ通って１ヶ月ですが、既に−3.5kg達成です☺️
今まで普通のジムに行っても、マシンの使い方が分からず続けられませんでした。
ドムスさんでは、しっかり教えていただけるのはもちろん、自分に合ったメニューで毎回筋肉痛がくるまでしっかり追い込んでくれるため、楽しく続けることができています。
優しく接しやすいトレーナーさんですし、食事管理や相談にものってくださるのでとってもおすすめです☺️
これからもよろしくお願いします！
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 

サブスクとは「サブスクリプション」の略で、英語では「予約購読」「定期購読」「会費」などの意味の言葉です。 月額課金・定額制で契約するサービスを指します。 サブスクはモノを所有するのではなく、必要なときに借りて利用するスタイルのサービスです。
例のサービス（ネットフリックス、Amazonプライムなど）

サブスクの最大のメリットは、気軽に始めることができる点です。
期間の縛りなくいつでも解約することもメリットの一つです。

入会金55,000円
16回（2ヶ月）
327,800円
　　　　　

入会金無料
16回(2ヶ月) 
281,600円

入会金【20,000円】
16回分
114,000円


（サブスク）入会金無料
サブスク1ヶ月
54,000円


サブスク（1ヶ月8回計16回として計算）

（回数券）入会金20,000円

16回160,000円

入会金33,000
16回（2ヶ月）
158,400円



入会金無料
16回（2ヶ月）
256,000円

入会金20,000円
サブスク1ヶ月
32,780円


サブスク（1ヶ月8回計16回として計算）

回数券16回
122,000円


筋トレは心臓の健康を促進し、高血圧や動脈硬化などの心血管疾患のリスクを低下させることが示されています。

筋トレは血糖値の管理に役立ち、糖尿病の発症リスクを低下させることがあります。

筋トレは骨密度を向上させるため、骨粗鬆症のリスクを減少させることができます。

筋トレは脳の血流を改善し、認知機能の向上や認知症のリスク低下につながることがあります。

筋トレは免疫機能を強化し、感染症や炎症性疾患のリスクを低下させることがあります。

筋トレは身体的な緊張を解放し、ストレスホルモンの分泌を抑制することが知られています。また、運動によってエンドルフィンと呼ばれる快感物質が分泌され、リラックスや幸福感をもたらすことがあります。

筋トレによって身体の変化や成果を実感することができ、自己肯定感や自信を高めることができます。

適度な運動は睡眠の質を向上させることがあります。より良い睡眠はメンタルヘルスの維持につながります。

筋トレは脳の血流を改善し、集中力や認知機能の向上に寄与することがあります。

運動は抑うつや不安の症状を軽減する効果があります。筋トレによって身体的な活動が増えることで、心理的な状態も改善されることがあります。