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岐阜市のパーソナルジムD.O.M.S（ドムス）代表の幸喜です。突然ですが、岐阜市の皆さんにお聞きします。「今日、何歩歩きましたか？」

ドキッとした方、多いのではないでしょうか。

僕たち岐阜県民の生活は、良くも悪くも「超・車社会」です。コンビニに行くのも車、子供の送迎も車、通勤も車。ドア・ツー・ドアの生活は快適ですが、その代償として「日本一歩かない県民」なんて不名誉なランキングに入りそうなほど、運動不足に陥りやすい環境にいます。

そんな岐阜市には今、たくさんのジムがあります。大手チェーンの24時間ジム、格安のセミパーソナル、そして僕たちのような専門的なパーソナルジム。

「痩せたいけど、どこに行けばいいか分からない」「値段が安い24時間ジムに入会したけど、幽霊会員になってしまった」そんな悩みを抱えるあなたへ。今日は、「岐阜という環境だからこそD.O.M.Sが必要な理由」を、忖度なしの本音で語ります。

1. 僕の失敗談：「近い・安い」で選んだジムでの悲劇

今でこそトレーナーとして皆様の身体を見ていますが、僕にも「ジム選びに失敗した」苦い過去があります。

昔、まだ僕がトレーニング初心者だった頃。岐阜市内の自宅から車で5分、月会費が数千円という「安くて近い24時間ジム」に入会しました。動機は単純です。

「近いから続くだろう」「安いから損はしないだろう」

これが大きな間違いでした。

最初の1週間は頑張りました。でも、仕事で疲れて帰ってくると、こう思うんです。「今日は疲れたから明日行こう。どうせ24時間やってるし」

そして翌日も、その翌日も同じことの繰り返し。たまにジムに行っても、マシンの使い方がいまいち分からない。結果、半年で体重は1kgも減りませんでした。むしろ、「ジムに入会している」という安心感から食べ過ぎて、逆に太ってしまったんです。

「いつでも行ける」は「いつまでも行かない」

毎月引き落とされる数千円の会費。「安いから」と思って入ったのに、結果が出ないなら、それは「世界一高い無駄遣い」でした。

この経験があるからこそ、僕は断言します。意志の力だけで通い続けるのは、本当に難しいことなんです。岐阜市特有の車中心の生活では、なおさら運動への切り替えスイッチが入りにくいのが現実です。

2. 岐阜市特有の「車太り」は、普通の運動では落ちない

岐阜のお客様をカウンセリングしていて痛感することがあります。それは、「基礎代謝が極端に低い人が多い」ということです。

「歩く」という日常動作が消えた街

東京や大阪の人は、駅の乗り換えなどで意識しなくても1日1万歩近く歩きます。しかし、僕たち岐阜市民はどうでしょう？

家の玄関を出て車に乗る（歩数10歩）会社の駐車場からデスクへ（歩数50歩）スーパーの入口近くに必死で駐車する（歩きたくない心理）気がつけば1日2000歩以下…なんてこともザラです。

これでは、下半身の筋肉（特に裏ももやお尻）がどんどん衰え、代謝が落ち、脂肪を溜め込みやすい「省エネボディ」になってしまいます。

この「車太り」を解消するには、ただ走るだけでは不十分です。衰えた筋肉を正しい順番で呼び覚まし、代謝を根本的に改善する必要があります。だからこそ、岐阜市の方にはパーソナルトレーニングが必要なんです。

3. 【実話】「24時間ジムに寄付していた」B様が激変した理由

岐阜市在住のB様（40代女性・事務職）は、3年間24時間ジムに通い続けていました。「通い続けていた」といっても、月に2〜3回。「今日こそは」と意気込んで行っても、ルームランナーで30分歩いて帰る程度。

「年間8万円払って、体重は変わらず。これじゃあ寄付してるのと同じですよね」と苦笑いのB様。

そんなB様がD.O.M.Sに通い始めて3ヶ月。マイナス12kg、ウエスト-15cmという劇的な変化を遂げました。

D.O.M.SがB様にしたこと

特別な魔法を使ったわけではありません。B様の生活パターンを詳しく聞き取り、車中心の生活で衰えた筋肉を特定。そこをピンポイントで鍛える個別メニューを作成しました。

さらに重要なのは食事指導。岐阜の美味しいご飯（みそかつ、飛騨牛、モーニングなど）を我慢させるのではなく、「いつ、どのタイミングで食べれば太らないか」を具体的にアドバイス。

「岐阜のグルメを楽しみながら痩せられるなんて思わなかった」とB様。これが、地域密着型のパーソナルジムD.O.M.Sの強みです。

4. D.O.M.Sが岐阜市で選ばれる「泥臭い」3つの理由

① マニュアル通りの指導は絶対にしない

大手ジムでは、全国共通のマニュアルがあります。でも、それで岐阜市民の「車太り」が解決するでしょうか？

ドムスでは、お一人お一人の生活環境を詳しくヒアリング。「通勤時間」「座っている時間」「よく行く店」まで聞いて、その人だけのオリジナルプランを作成します。

例えば、長良川沿いをよく通る方には「信号待ちの間にできる呼吸法」を、イオンモールをよく利用する方には「階段の効果的な上り方」をお教えします。岐阜市での生活に根ざした指導だからこそ、続けられるんです。

② 「LINE」での食事がメンタルケアになる

ダイエットで一番辛いのは、実は運動ではありません。「食べたい気持ちを我慢すること」です。

D.O.M.Sでは、食べた物をLINEで報告していただきます。でも、これは監視ではありません。「今日は食べ過ぎてしまった」「仕事のストレスでドカ食いしちゃった」そんな時も、責めることは一切しません。

「大丈夫、明日からまた頑張りましょう」「今度同じような状況になったら、こうしてみてください」と、前向きなアドバイスをお送りします。

岐阜市という土地柄、ご近所付き合いや職場での食事会も多いですよね。そんな時も「どうやって乗り切ればいいか」を具体的にサポートします。

③ 完全個室・手ぶらでOK（駐車場完備）

岐阜市民には欠かせない「駐車場完備」はもちろん、ウェア・シューズ・タオル全てレンタル無料。仕事帰りに手ぶらで直行できます。

さらに、完全個室制だから「他の人の目が気になる」という心配も無用。汗をかいた姿を見られたくない、体型にコンプレックスがある、そんな方も安心してトレーニングに集中できます。

岐阜市民の「美意識の高さ」を知っているからこそ、プライバシーは絶対に守ります。

5. 最後に：身体が変われば、岐阜の景色も変わって見える

僕自身、身体が変わったことで人生が大きく変わりました。以前は車でしか移動しなかった金華山周辺を、今では歩いて散策するのが趣味になりました。長良川沿いのジョギングコースの美しさに気づいたのも、身体が軽くなってからです。

身体が変わると、行動が変わる。行動が変わると、見える景色が変わる。見える景色が変わると、人生が変わる。

これは大げさな話ではありません。D.O.M.Sのお客様も、「休日に岐阜城まで歩いて登れるようになった」「長良川の鵜飼い見物で、船着場まで歩くのが苦じゃなくなった」と喜んでくださいます。

岐阜は本当に美しい街です。でも、その美しさを全身で感じるためには、まず自分の身体と向き合うことから始まります。

「ブログを見た」で無料カウンセリング優先予約

「もう、ジム選びで失敗したくない」「岐阜での生活に合ったダイエット法を知りたい」そんなあなたのために、D.O.M.Sでは無料カウンセリングを実施しています。

お話を伺うだけでも構いません。あなたの生活スタイル、これまでの経験、理想の身体について、じっくりお聞かせください。そして、岐阜市という環境を活かした、あなただけのボディメイクプランをご提案させていただきます。

「ブログを見た」とお伝えいただければ、優先的にご予約をお取りします。一緒に、新しい岐阜での生活をスタートさせませんか？

岐阜のパーソナルジムD.O.M.Sでは無料カウンセリングを実施しています。ボディメイクやダイエットについてお気軽にご相談ください。