岐阜の24時間ジム vs パーソナルジム徹底比較｜最短で結果を出すのはどっち？

「自己流で続かない」「フォームが合っているか不安」——岐阜でジムを選ぶ際、多くの方が
24時間ジムとパーソナルジムのどちらが自分に合うかで迷います。
本記事では費用・効果・継続率・初心者のつまずきまでを徹底比較し、目的別の最適解を提示。
最後に、D.O.M.Sの料金プランも掲載しています。

【基礎】24時間ジムとパーソナルジムの違い

24時間ジムは、低〜中価格で好きな時間に通える「場所提供型」。一方パーソナルジムは、
トレーナーが目標設定・フォーム指導・食事/習慣化の設計まで伴走する「結果最優先型」です。
誤解されやすいのは、安い＝コスパが良いではないことと、通えば痩せるわけではない点。
成果は正しい設計と継続で決まります。

【比較】費用・効果・継続率・サポート体制

【実践】目的別の正解と選び方チェック

Step1：目的を1文で言えるか？

例）「10月末までに-4kg」/「ベンチプレス100kg」/「姿勢改善で肩こりゼロ」。
目的が曖昧な場合はパーソナルで言語化→逆算設計が早いです。

Step2：現状のボトルネックは何か？

体組成/可動域/睡眠/食事/仕事時間帯/ストレス。
自己流で原因が特定できないなら、週1〜2回の伴走で「効かせ方」を最短習得。

Step3：タイプ別の適性

• 自己管理が得意・経験者：24時間ジム＋単発指導（フォームチューン）が高コスパ
• 初心者・短期で見た目を変えたい：パーソナル中心。まずは3か月の型作り
• 夜勤/不規則勤務：24h＋オンライン食事管理 or パーソナルの時間固定化

【相場】岐阜の料金目安とコスパ判断

• 24時間ジム相場：月¥3,000〜¥8,000
• パーソナル相場：月¥19,800〜（D.O.M.S：岐阜市東金宝町1-16-1、7:00〜22:00）
• 総投資の考え方：「達成まで何ヶ月×月額＝総額」。短期で終えられるほうが結局は安いケース多数
• 体験で見る点：フォーム修正の精度、生活に落とす提案力、予約の取りやすさ

まずは無料カウンセリングで最短ルートを設計

目的・期間・ご予算に合わせて、挫折しない設計図を無料で作成します。

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受付時間：7:00〜22:00（年末年始は別途ご案内）

【FAQ】よくある質問

Q. 初心者はどちらが向いていますか？

A. 短期で結果を出したい初心者はパーソナルが無難。フォームと習慣化を先に作ると、その後24hでも迷いにくくなります。

Q. 夜勤で不規則です。続けられますか？

A. 可能です。勤務シフト優先の時間割と、夜勤向けの食事/睡眠設計をセットで組めば継続率が上がります。

Q. できるだけ安く抑えたいです。

A. 24hをベースに、月2回のフォーム微調整を組み合わせると総額を抑えつつ成果を出しやすくなります。